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머리카락에 좋은 음식 총정리(탈모예방, 모근강화) 최근 대한민국 남성뿐 아니라 여성분들도 탈모 때문에 스트레스와 걱정이 많은 것으로 알려지고 있습니다. 탈모에는 많은 이유가 있지만 그중 영양 섭취도 큰 비중을 차지하고 있습니다. 오늘은 머리카락에 좋은 음식에 대해서 총정리하여 탈모예방 및 모근 강화에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 목차 머리카락에 좋은 음식 머리카락과 모근, 탈모에 좋은 음식들에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 1. 굴 굴에는 아연이 매우 풍부하게 들어있어 모발을 풍성하게 만들어주며 탈모예방에 매우 좋습니다. 2. 새우 새우에는 철분과 아연이 풍부하고 단백질 보충으로도 좋은 음식으로 머리카락에 매우 좋습니다. 3. 달걀 달걀에는 아연, 철, 비타민 B, 그리고 단백질이 매우 풍부하게 들어있어 탈모에 효과적이며 다이어트와 건강에도 좋.. 2023. 11. 24.
해외직구 나라별 신발 사이즈 비교 정리(미국, 유럽, 일본 사이즈) 해외배송이 예전보다 많이 편리해지면서 많은 분들이 해외 직구에 관심을 가지고 계십니다. 그중 많은 분들이 의류나 신발을 많이 찾으시고 구매하고 있지만 미국이나 유럽 같은 경우 한국과 신발 사이즈 표기가 달라 구매에 어려움이 있을 때가 많습니다. 오늘은 나라별 해외직구 할 때 참고 하시면 좋을 신발 사이즈에 대해서 비교하고 정리하여 자세히 알아보겠습니다. 목차 나라별 신발 사이즈 아래의 사이즈표는 평균 사이즈 기준입니다. 브랜드마다 사이즈가 조금씩 다를 수 있으니 홈페이지 사이즈표와 함께 비교해 보시기 바랍니다. 신발사이즈 정확히 재는 방법 저녁 시간에 종이 한 장을 깔아놓고, 뒤꿈치를 벽에 대고 엄지 부분과 뒤꿈치 간격을 확인하시면 됩니다. 저녁에 재는 이유는 저녁에는 하루종이 발을 쓰고 움직이는 등의 .. 2023. 11. 22.
해외직구 나라별 옷 사이즈 비교 정리(미국, 유럽, 일본 상의 하의) 점점 해외 직구를 통해 다양한 물품들을 쇼핑하는 분들이 늘어나고 있습니다. 의류도 그중 많은 비중을 차지하고 있는 아이템입니다. 하지만 국내와 해외는 옷 사이즈 표기법이 달라 헷갈려하시는 분들이 많습니다. 오늘은 미국, 유럽 또는 일본에서 해외 직구 시 나라별 옷 상의 하의 사이즈 비교 정리에 대해서 알아보겠습니다. 목차 상의 사이즈표 비교 정리 나라별 의류 상의 사이즈를 비교 정리한 표입니다. 남성의류 상의 사이즈표 남자 상의 사이즈(미국) 한국 유럽 일본 XS 85~90 40~42 36(S) S 90~95 44~46 38(M) M 95~100 48~50 40(L) L 100~105 52~54 42(LL.XL) XL 105~110 56~58 44 XXL 110~115 60~62 46 여자 상의 사이즈표.. 2023. 11. 22.
냉찜질 온찜질 차이 및 상황별 효과(손목 발목 허리) 부상이나 통증이 있을 때 찜질을 하면 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 냉찜질과 온찜질 중 어떤 찜질 방법을 선택해야 할지 모를 때가 많습니다. 오늘은 냉찜질과 온찜질의 차이와 효과(부위별)에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 목차 냉찜질과 온찜질 차이 냉찜질 냉찜질은 체온을 낮추기 위해 추위를 활용하거나 특정 부위에 차가운 물체를 적용하는 치료 방법입니다. 냉찜질은 주로 염증이나 부종을 감소시키는 데 사용되며, 특히 부상, 종아리 부종, 열감과 같은 상황에서 효과적입니다. 온찜질 온찜질은 냉찜질과는 달리 특정 부위에 열을 전달하여 치료하는 방법입니다. 온찜질 치료법은 긴장된 근육이나 혈액순환 촉진이 필요한 경우에 주로 적용됩니다. 냉찜질 효과(Ice Pack) 1. 통증 완화 냉찜질은 통증 완화에 효과적입.. 2023. 11. 17.
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